Персональные тренировки
Почему лучше тренироваться персонально?
Это один из самых часто задаваемых вопросов тренерам и специалистам в области фитнеса. Отвечать на него, с одной стороны, довольно просто, так как ответ очевиден и лежит на поверхности, но, с другой стороны, и довольно тяжело, так как существует множество тонкостей и нюансов, подробный рассказ о которых - несколько трудоемкое занятие.
Я попытаюсь ответить на этот вопрос максимально обширно, дать конкретные рекомендации по выбору направления тренинга.
Каждый профессиональный спортсмен, как это цинично ни прозвучит, являет собой хорошо организованный механизм, где каждый винтик и пружинка настроены идеально. Идеально для выполнения определенных функций. И достигается это неуклонной целеустремленностью и упорным трудом!
Но труд этот рационален и упорядочен!
Каждая тренировка, каждое упражнение, подчинены строго определенной цели!
Тренировка профессионала, серьезно отличается от тренировки спортсмена-любителя! В ней строго учитываются даже самые, казалось бы, незначительные мелочи!
Точнее сказать: у профессионалов нет мелочей!
Нагрузка всегда сочетается с правильной подготовкой, правильным питанием и настроем! Серьезные отличия претерпевает и сам тренировочный процесс! Если спортсмен-любитель, как правило, тренируется сам, то профессионал - исключительно с тренером! Тренером, который неотступно наблюдает, ведет разного рода контроль, выводит подопечного на определенный, необходимый уровень тренированности! И только неукоснительно следуя указаниям профессионального тренера, спортсмен способен добиться высоких результатов и достичь желаемых побед!
Каждый человек, пришедший в фитнес-клуб, появляется там не просто так!
Это значит, что у человека возникла потребность или просто желание; возможно, просто мелькнула мысль о занятии собственным здоровьем. Кстати, если занимающийся сформулирует свое желание в виде цели, то есть конкретизирует ее, то это, само по себе, послужит серьезным подспорьем в ее достижении. Соответственно, мы хотим получить определенный результат! Для кого-то - это сбросить лишние килограммы, для кого-то - увеличить мышечную массу или научится пластично и грациозно двигаться, а некоторые просто поддерживают себя в активном спортивном тонусе. Как известно, каждая проблема имеет свое решение!
И очень важно, чтобы решение этой проблемы было быстрым и эффективным!
Вот для этих целей в нашем клубе и работают профессионалы!
Профессиональный тренер!
Это человек, который отлично разбирается в устройстве человеческого организма, разбирается в хитростях тренировочного процесса, а также способен настроить Вас на тренировку! Занимаясь с тренером, мы приближаем положительный результат в 4(!) раза быстрее!!!! А сам результат является куда более качественным и сохраняется значительно более длительное время!
Чем это объясняется?
Помимо базовых, профессиональных знаний об устройстве организма, тренер обладает огромной практической базой! Он на себе опробовал все наиболее эффективные методы тренировок! А это позволит Вам избежать неудач в тренировках и практически гарантировать отличный результат, в случае если Вы неукоснительно выполняете все тренерские указания и рекомендации! Обычный человек, впервые пришедший в фитнес-клуб, всегда попадает в незнакомый ему мир! Мир, подчиняющийся определенным законам и правилам! Это касается всего! Если Вы хотите получить от тренировок результат, то эти законы необходимо строго соблюдать! Человек знакомый с фитнесом только по школьным занятиям физкультурой, не знающий специфику тренажеров и программ занятий, вряд ли достигнет быстрого результата! Для того чтобы узнать, какой тренажер или какая программа направлена на ЕГО конкретную цель, необходимо достаточное время для адаптации и формирования определенных навыков!
Проще говоря, пройдет значительное время, прежде чем человек узнает, ЧТО необходимо поднимать, КУДА тянуть и КАК следует это делать, чтобы привести в тонус ту или иную группу мышц, как следует тренироваться, чтобы убрать живот, к тому же, не просто поднимать или тянуть, а сочетать это с правильным дыханием и задавать правильную траекторию движения!
Это один из самых важных аспектов в тренировке!
Даже если прежде чем прийти в клуб, Вы почитали специальную литературу, посмотрели видеофильм о тренировке, даже это не защитит от ошибок. Существуют данные статистики: 90% всех занимающихся самостоятельно выполняют упражнения неправильно! А это значит, что они получат результат от своих тренировок (если вообще получат) в более поздние сроки, приложив значительно больше усилий и труда (по большей части Сизифовова)! Вот тогда-то и возникают у некоторых людей утомление и потеря интереса к тренировкам, мол: «Столько усилий и все без толку!» А если изначально направить свои усилия рационально? С самого начала тренироваться правильно, то есть ПЕРСОНАЛЬНО с профессионалом?
К тому же нельзя забывать, что к определенной цели надо идти кратчайшим путем! А это значит, что мало правильно выполнять те или иные упражнения, надо знать какие именно упражнения надо выполнять, в какой последовательности и дозировке!
Парадокс, но люди, тренирующиеся персонально, тратят на достижение цели значительно меньше усилий, чем те, которые занимаются самостоятельно! Получают результат значительно быстрее. А сам процесс тренировки доставляет им удовольствие и радость!
Не секрет, что человек, который занимается самостоятельно, особенно если он не имел опыта занятий ранее, подвержен риску! Риску получения травмы на тренировке! Такое встречается из-за неадекватной оценки собственных сил, незнания техники безопасности упражнений, незнания специфики последовательности упражнений, неправильной разминки и т.п.
Если же Вы тренируетесь со специалистом, то знайте:
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР никогда не допустит получения Вами травмы на тренировке, один из основополагающих принципов его работы - Ваша безопасность!
А сейчас о некоторых тонкостях:
Занимаясь самостоятельно, человек, рано или поздно, начинает замечать за собой легкую леность, особенно это проявляется после небольшого перерыва в тренировках (праздники, отпуск). Уже довольно трудно уговорить себя не только на следующий подход, но и на саму тренировку!
Человек, тренирующийся персонально, избавлен от такого испытания в принципе!
Профессиональный тренер всегда задает рабочий, боевой, настрой на каждую тренировку и держит его до момента достижения Вами результата!
Это значит, что Вы не сбавите оборотов на полпути к успеху, не потеряете положительную мотивацию к занятиям, и на каждой тренировке будете подпитываться энергией и положительными эмоциями! Вы каждый раз будете убеждаться, что способны на многое, а после тренировки ощущать волшебное чувство, то чувство, что поднимает в горы альпинистов, движет спортсменами всего мира ради установления рекордов! Это волшебное чувство - ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ! Победа над собой, над собой ленивым и закомплексованным, усталым и мрачным! Вы ощущаете себя живым и настоящим, способным на достижения, о которых ранее и думать не могли!
Давайте еще раз обратим внимание на очевидные преимущества ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА:
- Каждый человек, попадающий в мир фитнеса, должен получить МАКСИМУМ!
- Получить МАКСИМУМ от занятий в тренажёрном зале, Вам помогут ПЕРСОНАЛЬНЫЕ занятия с тренером!
- Вы автоматически избегаете возможных спортивных неудач! Ведь с Вами занимается ПРОФЕССИОНАЛ!
- ТРЕНЕР составит Вам индивидуальную, СПЕЦИАЛЬНО ПОДОБРАННУЮ для ВАС, программу тренировок.
- ТРЕНЕР постоянно следит за её выполнением и изменениями.
- ТРЕНЕР ОБЯЗАТЕЛЬНО предоставит Вам рекомендации по правильному питанию и режиму дня.
- Вам совершенно не обязательно задумываться и держать в голове свои тренировки, ведь ВАМИ ЗАНИМАЕТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР!
- ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в полной мере позволят ОЩУТИТЬ Вам УДОВОЛЬСТВИЕ от занятий.
- Вы застрахованы от травм и неудач ПРОФЕССИОНАЛИЗМОМ тренера!
Наш клуб дает Вам полный спектр возможностей реализовать свои цели максимально эффективно! Все наши тренеры являются профессионалами и обязательно помогут Вам! Занимаясь, всегда помните: Фитнес - это, в первую очередь, Ваши новые возможности!
Ждем Вас!!!